Brazilian Jiu-Jitsu

Brazilian Jiu-Jitsu in Kassel

Im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) gilt es die Distanz zum Gegner so schnell wie möglich zu überwinden, um ihn mittels eines Takedowns (zu Boden bringen), in den Bodenkampf zu verwickeln und den Kampf mit einer Submission (Aufgabe-Technik) zu beenden.

Schläge und Tritte werden im Brazilian Jiu-Jitsu in erster Linie taktisch benutzt, um den Gegner zu veranlassen, als Schutzreaktion einen Arm oder ein Bein zu bewegen, welches dann ergriffen werden kann, um eine finale Hebel- oder Würgetechnik einzusetzen.

Die Erfahrungen im MMA-Mixed Martial Arts (gemischte Kampfkünste) und den regellosen Kämpfen haben gezeigt, dass ein solches Kampfverhalten äußerst effektiv ist und die geringe Distanz in der Bodenlage nur wenig Spielraum für harte Schläge, Ellenbogen-, Knie- und Fußtechniken zulässt.

Das Brazilian Jiu-Jitsu hat sich als ultimative Trainingsmethode für die MMA- und Freefight Szene herauskristallisiert. Nicht umsonst trainieren Profis der UFC und andere erfolgreiche Kämpfer der MMA Szene im Schwerpunkt Brazilian Jiu-Jitsu.

Unser Trainings- und Kurskonzept

Erlebe Brazilian Jiu-Jitsu in seiner Vielfalt: Von grundlegenden Techniken für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Kursen für erfahrene Teilnehmer – finde den perfekten Kurs für dich und deine Ziele.

Basic

Während dieses Kurses haben Anfänger die Gelegenheit grundlegende Konzepte und Bewegungsmuster des Brazilian Jiu-Jitsus erfahren. Innerhalb des 1-stündigen Kurses erarbeitet ihr euch einen möglichen Kampfablauf und habt die Gelegenheit am Ende im Rahmen eines kontrollierten Sparrings euch mit anderen zu messen. Infos zu unseren Kursplänen findet Ihr unter Trainingszeiten.

Regular

An diesem Kurs nehmen Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen Teil und profitieren gegenseitig voneinander. Der eineinhalb bis zweistündige Kurs fokussiert essentielle Teilaspekte des brasilianischen Kampfsports, um ein tiefergehendes Verständnis von Techniken zu erlangen. In der Regel wird ein Teilaspekt, wie z.B. „Sweeping from the Closed Guard“ über die ganze Woche trainiert, bevor ein neues Thema begonnen wird. Der Kurs beinhaltet einen großen Anteil an Sparringseinheiten, somit ist ein Mundschutz Pflicht!

Advanced

Dieser Kurs ist hauptsächlich für Fortgeschrittene konzipiert, da ein hohes Maß an technischem Verständnis und konditionellen Voraussetzungen erforderlich ist. Somit ist die Grundvoraussetzung für die Teilnahme ein farbiger Gurt oder die Erlaubnis des Trainers. Ganz nach dem Prinzip „Drill to Kill“ werden Bewegungsabläufe durch eine hohe Wiederholungszahl eingeschliffen und anschließend in einem ausgiebigen Sparring erprobt.

Ground & Pound

Dieser Kurs konzentriert sich auf Aspekte des MMAs und darauf wie Techniken und Prinzipien des Brazilian Jiu-Jitsus vorteilhaft dazu benutzt werden können, einen Kampf für sich zu entscheiden. Insbesondere stehen folgende Fragen im Fokus:

Wie schließe ich die Distanz zwischen mir und meinem Gegner?
Wie bringe ich meinen Gegner erfolgreich zu Boden und wie kann ich dies verhindern?
Welche Positionen am Boden eignen sich besonders gut, den Gegner zu kontrollieren und auszuschalten?
Wie verteidige ich mich und wie greife ich im Bodenkampf am besten an?

Das gesamte Training findet in MMA-Handschuhen statt.

Women Only

Da viele Kampfsportarten noch stark von Männern dominiert werden, bieten wir einen Kurs nur für Frauen an! Dabei spielen Themen wie Fitness, Selbstverteidigung, Wettkämpfe und Spaß, wie auch in jedem anderen Brazilian Jiu-Jitsu Kurs eine riesige Rolle. Hierbei spielt es keine Rolle, ob du davon eingeschüchtert bist mit Männern auf dem Boden zu trainieren, keine Lust auf zu engen Körperkontakt mit dem anderen Geschlecht hast oder einfach mal nur mit anderen Frauen trainieren willst.