Brazilian Jiu-Jitsu

Brazilian Jiu-Jitsu in Kassel

Im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) gilt es die Distanz zum Gegner so schnell wie möglich zu überwinden, um ihn mittels eines Takedowns (zu Boden bringen), in den Bodenkampf zu verwickeln und den Kampf mit einer Submission (Aufgabe-Technik) zu beenden.

Was ist Brazilian Jiu Jitsu? (BJJ)

Möchtest du mehr über BJJ lernen? Dann bist Du bei uns genau richtig. Die drei Buchstaben BJJ sind die Abkürzung für Brazilian Jiu-Jitsu. Das klassische Jiu-Jitsu ist eine japanische Kampfkunst, die von Samurai Kämpfern entwickelt wurde. Die brasilianischen Brüder Carlos und Helio Gracie entwickelten aus dem japanischen Jiu-Jitsu gepaart mit Techniken aus dem traditionellen Judo den neuen Stil des BJJ – Brazilian Jiu-Jitsu. Da Helio Gracie vielen seiner Gegner körperlich unterlegen war, suchte er nach Techniken die effektiv und für physisch unterlegene Kämpfer gut anwendbar waren.

Im BJJ Training werden weder Schlag- noch Tritttechniken trainiert

Schwerpunkt sind überlegene Positionen im Kampf, Hebeltechniken, Aufgabe-, Halte- und Würgegriffe jeglicher Art sowie Würfe. Durch diese unterschiedlichen Techniken soll der Gegner in eine so ungünstige Stellung gebracht werden, die ihn entweder bewegungsunfähig macht und/oder dazu zwingt, den Kampf aufzugeben. Der Kampf beginnt im Stand und wird im Falle eines „Takedown“ am Boden fortgesetzt. Ziel des Kampfes ist es, den Gegner durch einen Hebel oder einen Würgegriff zum Abklopfen und dadurch zur Aufgabe zu zwingen.

Du kannst täglich an unseren BJJ und NoGi Kursen teilnehmen

Beide BJJ Varianten sind gekennzeichnet von einem sehr großen technischen Repertoire, wobei das Training mit Kimono = BJJ (der traditionelle Anzug) eine reale Selbstverteidigungssituation in Teilen besser nachstellen kann, da man ihn, wie eben auch Kleidungsstücke, greifen kann. Durch diese Möglichkeit werden zusätzlich andere (Aufgabe-)Griffe möglich. Die No-Gi Jiu Jitsu Variante hingegen zwingt die Trainierenden zu einem „engeren“ Arbeiten am Partner/Gegner, da das Festhalten der Kleidung nicht möglich ist. Das Training im No-Gi simuliert den (nicht-schlagenden) Teil bei den Mixed Martial Arts (MMA) realistischer, da beim MMA auch kein Gi getragen wird. Dein Geschlecht spielt dabei genau so wenig eine Rolle wie dein Trainingslevel. Newcomer sind bei uns genauso willkommen wie fortgeschrittene Amateure oder professionelle Kämpfer. Probiere es aus und stell dich auf ein eisernes Training ein.  Wir bieten täglich mindestens zwei Kurse an, trainierte früh am Morgen, Mittags oder Abends.   Deine Vorteile durch unser BJJ Training:

Verbesserung Deiner Ausdauer
Verbesserung von motorischen Fähigkeiten durch das Einbinden des gesamten Körpers
Verbesserung der generellen Balance, da es im Training vor allem darum geht die eigene Balance zu halten und die des Gegners zu brechen
Gesunden Gewichtsreduktion durch das Verbrennen von Kalorien während des Trainings > beim Training mit Kimono erhöht sich die eigene Körpertemperatur zusätzlich und sorgt für einen höheren Kalorienverbrauch und durch das Greifen für eine bessere Griffkraft
Anfänger und Fortgeschrittene trainieren bei uns oft gemeinsam und unterstützen sich bei der persönlichen Entwicklung
Auch für Deine Selbstverteidigung geeignet, da Du hier zu kämpfen lernst und gleichzeitig ein besseres Körpergefühl und Selbstvertrauen erfährst

Unser Trainings- und Kurskonzept

Erlebe Brazilian Jiu-Jitsu in seiner Vielfalt: Von grundlegenden Techniken für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Kursen für erfahrene Teilnehmer – finde den perfekten Kurs für dich und deine Ziele.

Basic

Während dieses Kurses haben Anfänger die Gelegenheit grundlegende Konzepte und Bewegungsmuster des Brazilian Jiu-Jitsus erfahren. Innerhalb des 1-stündigen Kurses erarbeitet ihr euch einen möglichen Kampfablauf und habt die Gelegenheit am Ende im Rahmen eines kontrollierten Sparrings euch mit anderen zu messen. Infos zu unseren Kursplänen findet Ihr unter Trainingszeiten.

Regular

An diesem Kurs nehmen Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen Teil und profitieren gegenseitig voneinander. Der eineinhalb bis zweistündige Kurs fokussiert essentielle Teilaspekte des brasilianischen Kampfsports, um ein tiefergehendes Verständnis von Techniken zu erlangen. In der Regel wird ein Teilaspekt, wie z.B. „Sweeping from the Closed Guard“ über die ganze Woche trainiert, bevor ein neues Thema begonnen wird. Der Kurs beinhaltet einen großen Anteil an Sparringseinheiten, somit ist ein Mundschutz Pflicht!

Advanced

Dieser Kurs ist hauptsächlich für Fortgeschrittene konzipiert, da ein hohes Maß an technischem Verständnis und konditionellen Voraussetzungen erforderlich ist. Somit ist die Grundvoraussetzung für die Teilnahme ein farbiger Gurt oder die Erlaubnis des Trainers. Ganz nach dem Prinzip „Drill to Kill“ werden Bewegungsabläufe durch eine hohe Wiederholungszahl eingeschliffen und anschließend in einem ausgiebigen Sparring erprobt.

Ground & Pound

Dieser Kurs konzentriert sich auf Aspekte des MMAs und darauf wie Techniken und Prinzipien des Brazilian Jiu-Jitsus vorteilhaft dazu benutzt werden können, einen Kampf für sich zu entscheiden. Insbesondere stehen folgende Fragen im Fokus:

Wie schließe ich die Distanz zwischen mir und meinem Gegner?
Wie bringe ich meinen Gegner erfolgreich zu Boden und wie kann ich dies verhindern?
Welche Positionen am Boden eignen sich besonders gut, den Gegner zu kontrollieren und auszuschalten?
Wie verteidige ich mich und wie greife ich im Bodenkampf am besten an?

Das gesamte Training findet in MMA-Handschuhen statt.

Women Only

Da viele Kampfsportarten noch stark von Männern dominiert werden, bieten wir einen Kurs nur für Frauen an! Dabei spielen Themen wie Fitness, Selbstverteidigung, Wettkämpfe und Spaß, wie auch in jedem anderen Brazilian Jiu-Jitsu Kurs eine riesige Rolle. Hierbei spielt es keine Rolle, ob du davon eingeschüchtert bist mit Männern auf dem Boden zu trainieren, keine Lust auf zu engen Körperkontakt mit dem anderen Geschlecht hast oder einfach mal nur mit anderen Frauen trainieren willst.